Desafío de autocuidado - Día 5: Estírate

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El día 5 me desafié a mí mismo a empezar a estirarme más. Trabajo en América corporativa, así que me siento la mayor parte del día. He estado teniendo algunos dolores menores en la espalda, así que decidí probar este ejercicio de estiramiento para aliviarlo. Afortunadamente pude hacer este breve ejercicio de estiramiento sin dolor.

Mira el video del día 5 a continuación.

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